Ecco un esempio concreto di tecnica di respirazione profonda che puoi utilizzare per calmare l'ansia durante una crisi mondiale:
1. Trova un luogo tranquillo:
Cerca un luogo tranquillo e privo di distrazioni dove puoi sederti comodamente.
2. Assumi una posizione comoda:
Siediti in una posizione comoda, con la schiena dritta e i piedi appoggiati a t...
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